HORAIRE DES COURS




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COURS DE CROSS +
Entraînements sous forme de circuits, combinant la musculation et l'endurance cardio-vasculaire d'une durée de 45 minutes à 1 heure.
  • Les lundis à 17h30 avec Thomas
  • Les jeudis à 17h30 avec Valérie
  • Les samedis à 9h avec Thomas


COURS DE YOGA
Séances de yoga dynamiques. Excellent complément à vos entraînements, visant l’entraînement de la flexibilité, le travail postural et le renforcement des abdominaux.
  • Les jeudis à 18h30 avec Valérie, toutes les deux semaines

Places limitées
Nombre minimum d’inscription applicable.
Les cours de Cross+ sont gratuits pour les membres et 10.00$ pour les non-membres.
Les cours de Yoga sont 10.00$ pour tous.
Veuillez en tout temps réserver votre place en composant le 450-430-2202.